क्या आप वेट लॉस डाइट पर हैं, तो आपको अपने खान-पान के प्रति विशेष रूप से सचेत रहना पड़ता है। वहीं यदि आप डाइट पर नहीं भी…

गर्मी के मौसम में हाइड्रेटिंग और रिफ्रेशिंग ड्रिंक पीना भला किसे पसंद नहीं होगा, यह बॉडी को हाइड्रेटेड रखते हैं और आपको…

खाना जैसे शरीर का भोजन है, उसी तरह विचार और कथाएं आत्मा का भोजन है। अंग्रेजी में कहते हैं फूड फॉर थॉट (Food for thought…

कोलेजन एक प्राकृतिक प्रोटीन है, जो शरीर में खुद बनती है। परंतु बढ़ती उम्र के साथ या अन्य स्वास्थ्य स्थितियों की वजह से …

अक्सर ब्रेकफास्ट के लिए लोग हेल्दी विकल्पों की तलाश करते हैं और उन्हीं में से एक है ओट्स। इसकी गिनती नाश्ते में खाए जान…

अधिकतर लोग अपने फिटनेस रूटीन को बनाए रखने के लिए वर्कआउट से पहले कई तरह के प्रोटीन शेक्स और स्मूदी का सेवन करते हैं। मग…

क्या आप भी मेरी तरह कुल्फी की दीवानी हैं? क्या आपको भी गर्मी के मौसम में कुल्फी खाने की क्रेविंग होने लगती है? पर बाजार…

कच्ची हल्दी को ठंड के मौसम में ‘सुपरफूड’ का दर्जा दिया जाता है। यह न सिर्फ इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद करती है, बल्कि म…

आजकल हर कोई कामकाजी जिंदगी जी रहा है, और ऐसे में हेल्दी स्नैक की जरूरत और भी बढ़ जाती है। दिनभर ऑफिस में काम करते हुए अ…

वजन प्रबंधन और समग्र स्वास्थ्य सुधार में पोषण का एक प्रमुख स्थान है। बॉलीवुड अभिनेत्री विद्या बालन ने हाल के वर्षों म…