'पसलियों का दर्द, OMG':दीपिका ने बताए प्रेग्नेंसी के अनुभव, आठ-नौ महीनों में बहुत कुछ झेला, फिर भी नहीं छोड़ा योग

बॉलीवुड एक्ट्रेस दीपिका पादुकोण ने हाल ही में अपने प्रेग्नेंसी के अनुभवों के बारे में बताया। उन्होंने बताया कि आखिरी महीनों में उन्हें पसलियों में दर्द रहा। डिलीवरी के बाद दीपिका ने स्विमिंग, पिलाटे्स और वेट ट्रेनिंग शुरू की। दीपिका ने अपनी प्रेग्नेंसी और मां बनने के सफर को याद करते हुए कहा कि उनके लिए आखिरी ट्राइमेस्टर बहुत कठिन था। फ्रेंच इंटरनेशनल मैगजीन मैरी क्लेयर से बात करते हुए दीपिका ने कहा, "मैंने प्रेग्नेंसी के आठ-नौ महीनों और डिलीवरी के दौरान बहुत कुछ झेला। अचानक आपको अपने शरीर के हिस्से तक पता चलते हैं, क्योंकि वहां दर्द होता है।" दीपिका ने बताया कि उन्हें पसलियों में होने वाले दर्द से परेशानी हुई। उन्होंने इसको लेकर कहा, "वो पसलियों का दर्द, ओ माय गॉड!" हालांकि, उन्होंने बताया कि फिर भी उन्होंने योग करना नहीं छोड़ा। वहीं, अपनी बेटी के नामकरण को लेकर दीपिका ने बताया, "हमारे लिए सबसे जरूरी यह था कि पहले हम अपनी बेटी को गोद में उठाएं, उसे इस नई दुनिया को देखने का मौका दें, उसकी पर्सनैलिटी को थोड़ा-थोड़ा बनने दें... फिर जो नाम रखा गया, वह हमारे लिए उसके मायने और हमारे इमोशन्स का खूबसूरत सार बन गया।" डिलीवरी के बाद स्विमिंग से फिटनेस की शुरुआत की बेटी के जन्म के बाद अपनी फिटनेस रूटीन के बारे में बताते हुए दीपिका ने कहा कि उन्होंने सबसे पहले स्विमिंग शुरू की, फिर पिलाटे्स और धीरे-धीरे फंक्शनल ट्रेनिंग में लौटीं। बाद में उन्होंने कार्डियो और वेट ट्रेनिंग भी शुरू कर दी। जिससे अब उनका शरीर फिर से मजबूत और संतुलित महसूस हो रहा है। दीपिका ने कहा, "मैं बहुत क्लियर थी कि डिलीवरी के बाद, मैं सिर्फ उस पल में रहना चाहती हूं, अपने शरीर से प्यार करना चाहती हूं, अपनी बच्ची से प्यार करना चाहती हूं और खुद को फिर से एनर्जी देना चाहती हूं।" उन्होंने आगे कहा, "मैं जानती हूं कि मैं अपने शरीर और दिमाग को कितनी हद तक पुश कर सकती हूं। जब मुझे लगता है कि मुझे अपने लिए थोड़ा वक्त चाहिए, चाहे वो जिम जाने का एक घंटा हो या थकान मिटाने के लिए छोटी सी झपकी, मैं वही करती हूं।" नींद को दीपिका ने सबसे जरूरी हेल्थ टूल बताया दीपिका ने बताया कि बेटी दुआ के जन्म से पहले वे अपनी नींद की क्वालिटी और क्वांटिटी दोनों को ट्रैक करती थीं, लेकिन अब वो बदल गया है। अब वे जब भी मौका मिलता है, 10 मिनट की झपकी ले लेती हैं। दीपिका ने इसे अपने शरीर पर ध्यान देना कहा और बताया कि नींद ही सबसे जरूरी हेल्थ टूल है, जिसे लोग बहुत हल्के में लेते हैं। दीपिका पादुकोण ने कहा "मुझे खुद से कहना पड़ता है कि बेबी होने के बाद आपकी जिंदगी खत्म नहीं हो जाती। आपको अपनी पुरानी जिंदगी में वापस लौटना भी जरूरी है, या कम से कम उसका कोई हिस्सा फिर से जीना चाहिए… लेकिन जब-जब मैं अपनी बेटी के साथ नहीं रह पाती, तो मन में गिल्ट जरूर होता है," दीपिका ने हमेशा अपनी इंस्टिंक्ट पर भरोसा किया हाल ही में दीपिका ने एक डायरेक्टर को मिलने से मना कर दिया क्योंकि वे अपनी बेटी के साथ रहना चाहती थीं। डायरेक्टर का जवाब हैरान करने वाला था। उन्होंने कहा कि लगता है आप मदरहुड को बहुत सीरियसली ले रही हैं। दीपिका ने बताया, "मुझे नहीं पता ये तारीफ थी या ताना। मदरहुड को सीरियसली लेना क्या गलत है? हां, बिल्कुल ले रही हूं!" दीपिका ने आगे कहा, "चाहे वो फिल्में हों, जिनमें मैं काम करना चाहती हूं, या मेरा लाइफस्टाइल, मैं वही करूंगी जो मुझे अच्छा लगे। बाकी दुनिया क्या सोचती है, इससे मुझे फर्क नहीं पड़ता। मैं हमेशा अपनी इंस्टींक्ट पर भरोसा करती हूं और वही करती हूं जो मुझे सही लगे।" बता दें कि पिछले साल सितंबर में दीपिका पादुकोण और रणवीर सिंह की बेटी का जन्म हुआ था। उन्होंने अपनी बेटी का नाम दुआ रखा है। पिछले साल दीपावली पर उन्होंने पहली बार अपनी बेटी की झलक फैंस के साथ शेयर की और नाम की घोषणा की।

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